Hoje vou falar pra vocês sobre a Semente de Chia. Tenho recomendado bastante nos meus atendimentos e utilizado também.
A Semente de Chia tem nutrientes semelhantes a Linhaça, mas ela tem algo especial. Ela possui uma boa quantidade de fibras solúveis que quando em contato com a água ou o suco gástrico formam um gel que promove saciedade, assim a Chia pode colaborar e muito no emagrecimento!!
A Chia pode ser utilizada em sucos, shakes, vitaminas, e no iogurte. A quantidade diária pode ser de 01 colher de sopa rasa.
Aproveitem, vocês encontram facilmente em lojas de produtos naturais.
Beijosss
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