A dica de hoje para o final de semana é para quem esta malhando com o objetivo de hipertrofia. Uma das grandes dificuldades que observo é a falta de opções de lanches com um bom teor de proteínas, muitos ficam restritos as barrinhas de proteínas (que acabam encarecendo ainda mais o cardápio) ou os shakes proteicos!
Falando em barrinhas de proteínas encontrei uma barrinha super legal esses dias. Ela não exatamente como as barrinhas de proteínas que conhecemos na verdade é de oleaginosas mas possui uma composição muito boa, chegando a quase 6g de proteínas por unidade, da para usar para complementar a dieta!
Pois bem, que tal então aproveitar o fim de semana para testar algumas receitas práticas para enriquecer seus lanches?
Utilizem sempre a Whey Protein Isolada para não aumentar muito a quantidade de gordura. Vocês ja sabem qual é pois ja falei aqui no blog!
Mais uma vez lembrem-se da importância da orientação de um nutricionista, a dieta hiperproteica favorece o aumento de massa muscular sim, mas a quantidade deve ser minuciosamente calculada e bem distribuída durante o dia!
Vamos la? Todos para a cozinha no final de semana em?
Beijos!!!
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