Fim de semana chegando e não custa nada alertar não é?
Cuidado com a exposição exagerada ao Sol!
Os cuidados com a pele é um tema muito abordado hoje em dia, principalmente com relação aos perigos que a exposição exagerada ao Sol pode causar.
Quando falamos do Sol podemos citar tanto malefícios como benefícios. Recentemente dei uma entrevista ao Correio da Bahia sobre a produção de Vitamina D pela pele após a incidência dos raios solares. Este é um benefício enorme que o sol pode nos trazer uma vez que a Vitamina D é importante para regulação hormonal, imunidade, saúde óssea, controle glicêmico e muitos outros, e as fontes alimentares não superam a produção pela pele.
Mas a exposição ao Sol deve ser feita de forma consciente, pois dentre os malefícios temos queimaduras e manchas na pele, e a longo prazo o envelhecimento e o câncer de pele.
Mas como a nutrição pode interferir? A nutrição pode auxiliar e muito, principalmente com relação as manchas e ao envelhecimento da pele!
Aproveitem do Sol com consciência, respeitem os horários e utilizem protetor solar! Bebam bastante água, esta é fundamental, tanto para enfrentar o calor como para manter a pele saudável!
Beijos!!!
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